Opis
Dla kogo jest ten planer?
Chcesz wprowadzić zmiany do swojego życia? Schudnąć albo po prostu wprowadzić zdrowe nawyki?
Czy wiesz, że tak naprawdę każdą zmianę powinniśmy podzielić na wiele drobnych celów. Weźmy na przykład odchudzanie: na nie składa się i zdrowe odżywianie, i ograniczanie kalorii, i właściwe wybory żywieniowe, i ruch, i sen, i zdrowa głowa, i… można by tak wymieniać jeszcze długo. Tak samo jest z bardziej ogólnym postanowieniem: “zacznę prowadzić zdrowszy tryb życia”.
W tym planerze rozpiszesz sobie wszystkie składowe Twojego sukcesu – i te wymienione wyżej, i również inne, które chcesz wdrożyć w swoje życie. Dzięki stałej kontroli, co już wykonałaś, a co jeszcze jest do zrobienia, osiągnięcie celu stanie się prostsze.
Czy wiesz, ilu osobom robiącym postanowienia, udaje się wytrwać? Tylko 20% osób realizuje swoje postanowienia noworoczne z powodzeniem. Chcesz dołączyć do tej mniejszości? W takim razie wykorzystaj ten planer. Nie od dziś wiadomo, że jeśli coś zapiszesz, to będzie miało większą moc. Dzięki temu Twoje szanse na osiągnięcie założonych celów, są większe.
Co otrzymujesz, pobierając „Planer zdrowych nawyków z Dietą bez diety”?
Planer jest w pliku PDF ze stronami przeznaczonymi do druku. Na początku roku wydrukuj sobie wszystkie strony planera. Natomiast z początkiem kolejnych miesięcy wystarczy, że będziesz drukować tylko część przeznaczoną na kolejny miesiąc.
Planer jest tak pomyślany, że możesz go używać przez wszystkie miesiące aż do końca roku. Tak naprawdę możesz z niego korzystać również w kolejnych latach.
Co dalej? Na wydrukowanych kartach planera możesz pisać i kreślić do woli. Pozwól spływać myślom na papier. Używaj kolorowych pisaków i kredek. Co jakiś czas przeglądaj swoje dotychczasowe sukcesy oraz to, co wolałabyś wykonać lepiej. Jeśli któraś z kart nie pasuje do Twojego celu, nie musisz jej wypełniać.
Autorka
Joanna Wosińska dziennikarka; pisze i wydaje książki o tematyce zdrowego odżywiania, w tym bestsellerową serię „Dieta bez diety”; twórczyni fit przepisów, którymi dzieli się w mediach społecznościowych i swoich książkach; od ponad 20 lat zajmuje się badaniem produktów. Jako współzałożycielka Fundacji Pro-Test przeprowadza testy żywności (i nie tylko) w laboratoriach.
Po złożeniu zamówienia otrzymasz możliwość pobrania planera w pliku PDF.
