Chleb z twarogu

Ilość porcji:

16

Kalorie:

1617.3 kcal

Białko:

131.0 (B)

Tłuszcze:

66.4 (T)

Węglowodany:

124.0 (W)

Czas gotowania:

70 min.

Chleb z twarogu

Lista zakupów:

  1. 500 g twarogu
  2. 4 jajka
  3. 1 szkl. płatków owsianych
  4. 1 szkl. dowolnych wymieszanych pestek lub ziaren (np. słonecznika, dyni, siemienia lnianego; mogą być też otręby)
  5. 1,5 łyżeczki soli
  6. 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Przepis

  1. Twaróg rozdrobnij widelcem.
  2. Dodaj pozostałe składniki i wymieszaj.
  3. Dłońmi uformuj bochenek.
    Wierzch możesz posypać ziarnami lub makiem.
  4. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180℃ i piecz godzinę.
  5. Od razu po wyjęciu z piekarnika posmaruj skórkę wodą.

Uwagi dodatkowe:

Ten chleb nie dość, że jest pyszny i prosty w wykonaniu, to jeszcze ma dużo białka

W książce "Dieta bez diety. Przepisy" czeka na Ciebie aż 147 takich prostych fit przepisów, dzięki którym schudniesz bez diety