Makaron z pesto z awokado

Ilość porcji:

2

Kalorie:

610 kcal

Białko:

67.1 (B)

Tłuszcze:

33.6 (T)

Węglowodany:

73.3 (W)

Czas gotowania:

15 min.

Lista zakupów:

  1. 200 g makaronu
  2. 1 awokado
  3. 1 ząbek czosnku
  4. ½ łyżeczki soku z cytryny
  5. 100 g pomidorków koktajlowych
  6. sól
  7. pieprz

Przepis

  1. Makaron ugotuj al dente, a pomidorki przekrój na połówki.
  2. Obrane awokado, czosnek i sok z cytryny zblenduj na gładką masę. Powinna wyjść konsystencja dość gęstego sosu, który będzie trzymał się makaronu, ale jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody.
  3. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  4. W garnku podgrzej tak przygotowane pesto. Powinno być gorące, ale nie zagotuj go.
  5. Dodaj wcześniej ugotowany makaron oraz pomidorki i jeszcze chwilę podgrzewaj.
  6. Jeśli trzeba, dodaj więcej soli i pieprzu.

Uwagi dodatkowe:

Czy wiesz, że czosnek nie utraci swoich cennych właściwości, jeśli pokroisz go co najmniej na 10 minut przed podgrzaniem?

Gotuj zdrowo – bez liczenia kalorii i wyrzeczeń z książką „Dieta bez diety. Przepisy”